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No.38 08/03/03 09:40
ダイエット中30 ( ♀ )
あ+あ-

≫35

私、炭水化物が大好きでお代わり当たり前だったんですけど😥ダイエット始めてからはお茶碗に軽く1膳だけにしてます。🍜食べたい時は夜は控えて朝か昼に食べてます。夜はオカズだけです。炭水化物減らすのが私には効果ありました😊今はオカズはあまり気にしすぎず食べてますが野菜を沢山食べるようにしてます。

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