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ダイエット日記❗❗

No.30 08/03/17 21:47
しぃ ( 10代 ♀ v0EDd )
あ+あ-

≫29

お弁当のメニューは…
♦ごはん(一杯分)+ふりかけ
♦きんぴらごぼう(27kcal)
♦玉子焼き(一個分)
♦春巻き(?)
♦エビ寄せフライ(73kcal)

いつもこんな感じです❗冷凍食品はカロリーがかいてありました❗というか冷凍食品多いです💧

やっぱしキャベツだけだと、もうお腹すいてきました😭ちゃんと三食とった方がいいんですね💦 リバウンド怖いし😨

朝のチョコスティックパンは袋に116kcalとかいてありました😺ロールパンの方は袋を捨ててしまったので詳しくはわかりませんでしたが大体同じくらいだったと思います❗

でも明日からは、19さんのアドバイスに従って朝は、ごはん🍚にしようかと思います✨🎵
ちょうど家に十六穀米があったのでそれで🎵👍

さぁー、今から筋トレしよーっと🎵✨

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