新?エクササイズ…なのか?
痩せたいさん( 30代
♂ )
24/04/15 06:33(最終更新日時)
「イモ虫エクササイズ」
◎やり方
個人的に「コレ毎日やれて、効果結構出てんな!!」と思った運動(エクササイズ?)。
自分の寝床(私はベット)に入り、腹の部分だけをメインに動かし続ける事。
時間として一分以上。
ん〜…イモ虫の動きのイメージで。
下腹がヘコみ、腰にクビレが出来てきました。
(三日目)
おっ!?コレ腹割れて「シックスパック」出来んじゃね?
ん?…1…2…3…4!?
俺「エイトパック」っぽい。
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