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筋肉痛にならない

レス4　 HIT数 362 あ+ あ-

美容に興味あるさん（ 30代 ♀ ）
23/08/11 18:04(最終更新日時)

ダイエット目的で、毎日筋トレ有酸素運動してます。
始めたての頃は、筋肉痛になってましたが、最近さっぱりです。
30分は運動してるし、運動してる時はそれなりにもう無理！となるまで動いてます。
でも筋肉痛にならない。
筋肉が付いてきたという事なんでしょうか。
これで合ってますか？
もっと高負荷の運動した方が良いですか？
それとも時間を増やす？