16時間ダイエット
痩せたいさん（ 10代
♀ ）
23/02/28 00:53(最終更新日時)
16時間断食ダイエットって
①オートファジー状態を作る
②食事回数を減らすことによって摂取カロリーを減らす
の2択ってかんじですか？
①だったら本当に水以外摂取しちゃいけないけど②はスープとかすりおろしとかだったらokてニュアンスです？
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