みんな一緒友達の🙆6️⃣
No.27 22/11/19 09:10
けい ( XH3RLb )
あ+あ-
いちさん新スレも、よろしくお願いいたします☺ありがとうございます😊
体操教室は、だいぶん慣れてきました。身体を沢山動かし
終わった後は、気持ち良いね✨
30分以内にプロテインを飲むようにしています。
この前どうしてもマックが食べたくなり、ダイエットには向かないなと、友達と話していたら、友達がワンコインのエグチセットを頼めば、たんぱく質が沢山取れるからと、サイドメニューは、ポテトでなくサラダで玉ねぎドレッシング、飲み物は、爽健美茶が良いよ！と、そのメニューにしました。
主人は、ケンタッキーは買ってくるけれど、マックは食べないから、一人ランチの時に。
今日主人は、バイトなので、体操教室に行って来ます🤸
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