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ダイエットの停滞期について

レス3　 HIT数 290 あ+ あ-

ダイエット中さん（ 20代 ♀ ）
22/08/31 08:44(最終更新日時)

3ヶ月前からダイエットを始めました。
一日摂取カロリー1600程度　運動は一日400カロリー分程（通勤、筋トレやエアロバイク、フィットボクシング等）を毎日しています。

結果としては
156cm 79kg→72kg
まで落ちたのですが、１キロ落ちるたびに停滞期になります。停滞期が続き、ある日急にぐっと落ちるんです。
私の生活が悪いのか、体質なのか…。
もう少し速いペースで落としたい、とも思いますし、そもそも継続して効果があるのか不安です。
よければアドバイスをください😢