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男の筋肉ダイエット

No.64　20/11/03 11:56
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

１１/３(火)

夜勤終わりにジムトレ

ﾊﾟﾜｰﾗｯｸ
ベンチプレス

ｱｼｽﾄ･プルアップ

レッグプレス

クロストレーナー１３分

トレッドミル１３分

ひさしぶりの筋トレ😊
お酒やめてからぐっすり寝られるようになったけど、
目覚め直後の腰痛がキツい(よく寝れている証拠)。
これは筋トレをサボってたツケなのか、
はたまた敷布団の問題か。
どっちだろうか。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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