注目の話題: 親からの反対について; 母が亡くなるかもしれない。後悔しないためには？; ずっと抱えている悩みです

糖質制限痩せない

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美容に興味あるさん（ 20代 ♀ ）
20/05/17 11:57(最終更新日時)

糖質制限をしていましたが、あまり効果がなかったように感じます。むしろ＋1〜2kgほど増加、、、
糖質制限とジムが開館していた時は週3で1時間10kmランニング(たまに5kmの時も…)と45分筋トレ、15分ストレッチを約半年間継続して行なっていました。

コロナの影響でジムが休館となってしまい、それと同時に糖質制限もやめてしまったのですが−1.5kg落ちました。
(ランニング5kmとビリーは週3で続けています)

糖質制限⇨164/52
糖質制限辞め⇨164/48.5

糖質制限中はスイーツ系の甘いものや甘い飲み物は一切なし
鶏肉や塩胡椒とオリーブ油をかけたサラダ、ステーキや揚げ物も食べてました

今は1週間に1回くらいアイスを食べたり、この前はレモンティを飲んでしまいました！笑
あとは朝に卵かけご飯、昼にそうめんや白ごはんに炒め物、16時に白ごはんと漬物とサラダ
みたいな感じが多いです。

糖質制限ってあんまり意味ないんですかね、、、