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断食ダイエット

No.4　19/04/09 15:06
匿名さん4 あ+あ-

その身長なら別に太ってないよね。
なぜ断食？
食べる量より質を見直して、適度に体を動かすようにした方が良いような気がするけど。
情緒不安定なら血糖値管理や不足してる栄養素がないか見直しも大事。
断食はプロの指導のもと計画的にやらないと危ないよ。
体が危機を感じて過食に走る可能性もあるし。

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