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ダイエットについてアドバイスお願いします(´Д`)

No.8 18/07/11 15:15
社会人 ( LqeO8 )
あ+あ-

プールへ行っているなら、歩くだけじゃなく、2kmとか3km泳いだら?
水泳は全身運動なので、ただ歩くよりカロリーを消費すると思います。
時間があるなら4kmくらい泳げると思います。

8レス目(34レス中)
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