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太った旦那を変えたい

No.3　18/06/12 02:07
通行人3 あ+あ-

パウンドケーキやクッキーは簡単で作りやすいと思いますよ！

超簡単なパウンドケーキは食後によく作ってました。

①小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーをボールに入れて泡立て器で混ぜる。(ここでダマを崩せば粉ふるいはしなくて大丈夫)
②溶かしバター(マーガリンでもOK)、卵、牛乳、(バニラエッセンスがあれば数滴)を別のボールで混ぜる。
①と②を混ぜて余熱170℃のオープンで30分焼くだけ。

食事も白ご飯控えめでお肉、野菜、豆腐、卵などを使って、ボリュームがあり腹持ちのいいおかずにすれば痩せますよ！

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