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助けてください。痩せません。

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匿名さん
18/02/12 07:38(最終更新日時)

153㎝75㎏のデブです。

朝全粒粉のパン1枚
昼小さめのお弁当
夜置き換えシェイク+ささみ1本+卵1個

毎食前にツムラの62を服用。
飲料水はほとんどルイボスティーに変えました。これを大体1.5リットル。
間食は職場での休憩中にチョコレートを2個くらい食べるときがあります。週に2、3度。

上記の生活をはじめてそろそろ3カ月経ちますが、1㎏も体重が落ちません。
最初の1ヶ月は毎日時速4㎞のスピードで30分歩いてましたが、結果が出ず、運動嫌いと家族のからかいもあって心が折れてしまいました(T_T)
食生活で少し痩せたら、またウォーキングをはじめようと思ってるのですが、全く体重が減りません。

これって普通なんでしょうか？
まだまだダイエットは続けますが、本当に痩せないので、なにか助言が欲しいです。切実に。
お願いします。