注目の話題: 声を掛けられなくなった; 【愚痴】スーパーで起きた理不尽な出来事【聞いて欲しい】; 皆さんならどう思いますか？

ワイ、メタボまっしぐら。

No.388　18/05/14 19:47
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

もっと言うと、
踏み台昇降は２分以内でもＯＫ👌
そして核心部分を言うと、
静的ストレッチはやらなくてもいい(^^;)

ラジオ体操

↓

踏み台昇降(家できる有酸素運動)２分以内。
コツは、リズムよくしっかり腕振り💪

おめでとう✨
これでセロトニン中毒者(笑)

その先の筋トレに興味が沸いたら、
俺に訊いたらいい(笑)