注目の話題: タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました; 今必要なあなたへのメッセージ✨; なにも言わないのが大人？

ワイ、メタボまっしぐら。

No.202　18/03/25 18:14
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【3/25(日)】　サーキットトレ　3-⑧

仕事　休み

バイク漕ぎ　20分

＞　15：45

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　16：05

今晩は焼肉だ💪
そのおかげで楽しくできた😄