注目の話題: これからの時代子ども作っても大丈夫？; 声を掛けられなくなった; 皆さんならどう思いますか？

ワイ、メタボまっしぐら。

No.13　18/01/07 22:14
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【1/7(日)】　肩・腕　1-①

仕事　6：00～18：00

バイク漕ぎ　10分

＞　20：25

クロウ・スタンド　5秒Keep　×　1set
　　　　　　　　　10秒Keep　×　7set

アームカール【18.5㎏】　5ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　6ﾚｯﾌﾟ

　　　　　　【26.0㎏】　10ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　10ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　6ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　5ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　
　　　　　　【21.0㎏】　10ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　8ﾚｯﾌﾟ

ワンハンド・ライイング
フレンチプレス【4.5㎏】　5ﾚｯﾌﾟ6ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　【7.0㎏】　10ﾚｯﾌﾟ10ﾚｯﾌﾟ9ﾚｯﾌﾟ6ﾚｯﾌﾟ5ﾚｯﾌﾟ

＞　20：55

筋トレはじめたて頃はね、周りからよく「なんで鍛えてんの？」「なに目指してんの？」と嘲笑交じりに言われたもんですよ(^^;)
むしろ今となってはそんな人たちが「どうすれば腕太くなるの？」「どうすれば腹の脂肪が取れるの？」と質問してくる。この年齢になってくると色々出てくるからね
筋トレとダイエットの答えは一つ、コツコツコツコツやっていくだけ。まさに継続は力なり。

とかなんとかカッコいいこと言ってるけど、
そうじゃないんだよなー

コツコツコツコツやってきた？とんでもない
俺は弱いし、気にしぃだし、シャイだし。
人に言われれば動揺するし、傷つくこともあるし。
いちいち倒れてイジケて駄々こねて。
そんな感じでした(^^;)
スタートはホント最悪でしたよ💦