注目の話題: 子供を作る事は親のエゴ？; 専業主婦の日常をどう説明したらいいか; 彼女が欲しかったな…

ワイ、メタボまっしぐら。

No.123　18/02/23 10:58
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【2/23】　サーキットトレ　2-⑫

仕事　休み

バイク漕ぎ　20分

＞　10：30

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　10：50