注目の話題: 息子の嫁が精神障害者; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました; 今必要なあなたへのメッセージ✨

ワイ、メタボまっしぐら。

No.124　18/02/23 17:05
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【2/23(金)】　サーキットトレ　2-⑬

バイク漕ぎ　20分

＞　15：50

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　16：10