注目の話題: タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました; なにも言わないのが大人？; 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない

ワイ、メタボまっしぐら。

No.106　18/02/11 11:13
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【2/11(日)】　サーキットトレ　2-⑦

仕事　休み

バイク漕ぎ　15分

＞　10：20

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　90秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　90秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　90秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　90秒
↓
１set終了

×　２set

＞　10：45

今日はこれからお墓参りと母ちゃんと食事🍴
帰ってきたらもう一回サーキットトレ💪