注目の話題: 捨てることがやめられない。; 義母の愚痴です。皆さんも聞かせてください。; 叱らない・怒らない育児の結果って

今日からダイエット

No.16　17/12/01 22:15
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 ) あ+あ-

いつもは
もう寝てる時間なんですが

今日は旦那さんが忘年会だったので起きてます

週末は旦那さんに食事を合わせるので
ダイエットから離れそうですが・・

どこかで帳尻合わせして
落として行きたいと思います

年を重ねると痩せにくいと言われてますが
そうでもないんですよ

確かに基礎代謝は落ちるので
若い時みたいに食べてたら
少しづつ太りますよね

そして年々
脂っこい物が食べれなくなったりしますしね

寝る前に
体操②をUPしときます

⑦までありますが
①～⑦を朝起きて朝食前にする体操です

簡単な体操だから
覚えるのも簡単
少しの時間で出来るのでいいですよ。

さて今日も皆さまお疲れ様でした
いい週末をお過ごしください。

おやすみー。