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スペック→身長158㎝体重54㎏体脂肪29%

No.6　17/11/26 14:30
リコピン ( 20代 ♀ 0Hlx9 ) あ+あ-

朝:体重53.6㎏体脂肪率28.6%

朝は早くバタバタしてたので、今投稿中…
朝ごはんはしっかり食べ、内容は昨日の朝の残りなので内容は全く同じです。

お昼におでん(はんぺん、大根、糸こんにゃく、卵)×１つづつをたべました。
カロリーの低めでなおかつ好きなものを選びましたが
はんぺんが少し心配です。

現在は小腹が空いたとき用に買った
一本満足を食べるか悩み中、、、

食事は５時までに済ませるように意識します。
筋トレ、ストレッチ、マッサージともに順調です。

今日ははんぺんだけが気がかりです。
痩せますでしょうか、、、(´・ω・`)

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  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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