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食事制限しても痩せません

No.21　17/10/17 13:16
匿名 ( DY2Ad ) あ+あ-

＞前月の初め体調を崩し食欲が無くなり4キログラム減りましたので

これは痩せたんじゃなくて、やつれただけですよ。

痩せるとやつれるは違いますよ。

それと1000kcalとは言いますが、身体は危機感を感じると吸収率を変えて本当の摂取量を調整します。

1000kcalの食事とは言いますけど、そのうちどれくらいを吸収するかは体調次第ですよ。だから運動を併用させるのです。

ダイエットの理屈がわからないで、食べなきゃ痩せるって考えてるなら、まず痩せないと思います。それどころか体重そのままで、筋肉は落ちて内蔵脂肪だけが
増えながら、変動しない体重って現象が起きてると思いますよ。

そしてそのまま生活習慣病になると思いますよ。