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寝る前

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名無し
17/08/31 00:17(最終更新日時)

寝る前になるといつもいろいろ思い出したり掃除をし始めたりして睡眠時間が削られて困ってます。
せっかく布団に入り眠りに入るぞという時に急に、あっ明日アレとアレ買わなきゃ、仕事で明日あの書類頼まれたんだっけ。忘れないようにメモしとこうなど。
布団入っちゃ起きてメモ。何か思い出す度にメモ。
そういやあの辺埃あったな。掃除しようなど。気になり出すと掃除せずにはいられなくて。休日は埃があったって目に入らず恐ろしいほど掃除する気にはなれず。
メモしなくてもやることは忘れた事はありません。
というか朝はそのメモ見ません(笑)。
睡眠時間削ってメモしても朝に見た事は一度もないのですがメモしとくと安心感があるのかやめれません。
眠いのに無理やり起きて活動するので朝はものすごく辛いです。
どうしたら寝る前のこの活動的な行動やめれますか？