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健康目指してダイエット！

No.36　17/05/18 09:11
匿名さん10 あ+あ-

主さん、1さん、皆さんおはようございます(*^^*)

体重69.5キロ。
昨日は、昼前から車でお出かけだったから簡単なサラダを持ち出してみました。
100均の容器に短冊切り大根と櫛形のトマト🍅、そして先日の鳥胸の蒸したの(少し小分けして冷凍してます)その上からもずく酢とこしょうをガリガリ挽いて。
保冷バックに保冷剤と共にイン。

2時間後に車内でコンビニで買ったらおにぎりと。
冷えてて、ほどほど味が馴染んで美味しかったです。あっ♪1さんが教えてくれたようにもちろんサラダを先に。

長く車に乗ってると腰やお尻が痛くなるから、途中で外で軽く運動してました。タクシーのドライバーさんが時々してるみたいに。

主さんの肩甲骨ストレッチってどうするの？
気軽に外で出来そうなのでしょうか?

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  2レス 338HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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