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痩せたい！

No.133　17/04/12 13:47
まーしゃ ( ♀ ) あ+あ-

お疲れ様です～。

体調はすっかり良くなりました。
お気遣いありがとうございます！

今日ジムに行ってきましたよー。

初めてだったので、女性指導員がつきっきりでマシンの使い方と効果を教えてくれました。
二の腕、背筋、ウエストまわりなどを鍛えましたよ。
8種類位マシンを使用しましたが、とっても楽しかったです！

最後はランニングマシーンで30分早歩きをしました。

ゆずっこさんの所の区のジムは1回450円もするのですか！？高いですね。
でもワンダーコア2があるのなら、ジムに行く必要がないような気がします。

先日ドン・キホーテでワンダーコア2があるのを見つけて、使い方のビデオが流れてるのを見ましたが、結構上半身が鍛えられそうですよね。強く引っ張るのも付属されてるようですが、それで二の腕を鍛えるのですか？

豆乳に野菜ジュースを飲んでるのですか。体に良さそうですね。
私は物心ついた時から朝食はいつも食パンを食べてたのですが、ダイエットを始める少し前からご飯食に変えました。
そしたらその日から毎日快便です。今の所、出ない日は全くないです。（汚い話ですみません）
食べ物で体が変わるんだなーと強く実感しています。

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  2レス 328HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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