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No.102 17/08/23 07:00
通行人
あ+あ-

≫100

懸垂
逆手幅狭3レップ3レップ3レップ2レップ2レップ2レップ11分30秒

チューブ懸垂3レップ3レップ3レップ

ブルガリアンスクワット補助付き
5レップ5レップ5レップ

ハンギングレッグレイズ
5レップ5レップ5レップ

ハンギングニーレイズ
20レップ20レップ

ハンギングレッグレイズというほど足は上がってないけど、以前よりは足が上がるようになりました(^^)

102レス目(385レス中)
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