更年期ですが筋トレ✨継続中✨のレス一覧(1/20)

• 1.懸垂 順手2レップ 逆手3レップ3レップ …
• 2.ディップス 5レップ5レップ5レップ5レップ
• 3.ニーエクステンション アイソメトリックス …
• 4.懸垂 順手3レップ 逆手3レップ 斜め懸…
• 5.ディップス 5レップ5レップ4レップ3レップ …
• 6.3月14日 ニーエクステンション アイソメトリ…
• 7.懸垂 斜め懸垂 5レップ5レップ5レップ …
• 8.ディップス 5レップ5レップ5レップ 5レ…
• 9.ニーエクステンション アイソメトリックス 5回
• 10.懸垂 順手2レップ 逆手3レップ 斜め懸…
• 11.ディップス 5レップ5レップ5レップ アイ…
• 12.ランジ 5レップ5レップ5レップ ニーエク…
• 13.懸垂 順手3レップ 逆手4レップ 斜め…
• 14.ランジ 10レップ10レップ10レップ ニ…
• 15.なんか背中も足も筋肉痛・・・ 足は内側から後…
• 16.片手腕立て伏せ インクライン 5レップ5レップ…
• 17.ランジ10レップ10レップ 体調が今ひとつ・…
• 18.斜め懸垂 10レップ5レップ8レップ ディ…
• 19.斜め懸垂8レップ5レップ10レップ ディップ…
• 20.懸垂 順手2レップ 逆手3レップ 斜め懸…