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No.103 17/08/25 10:04
通行人
あ+あ-

≫101

ディップス
+3,25Kg12レップ4セット
+0Kg12レップ2セット

ダンベルベンチプレス
15Kg10レップ3セット

腕立て伏せ
+3,25Kg10レップ2セット
+0Kg10レップ2セット

ダンベルベンチプレスは片手7,5Kgです。

片手10Kgでいけるかな、と思いましたが10Kgは重かったです。

103レス目(385レス中)
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