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No.100 17/08/19 07:56
通行人
あ+あ-

≫98

チューブ懸垂
2レップ2レップ2レップ3レップ3レップ3レップ8分30秒

逆手2レップ2レップ2レップ

斜め懸垂
10レップ10レップ10レップ

チューブスクワット
10レップ10レップ

ハンギングニーレイズ

ストレッチ

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