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少しでも痩せなきゃ

No.5　16/12/01 08:01
通行人5 ( ♀ ) あ+あ-

私も糖質制限した事がありますが、不眠になり疲れやすくなったので止めました。

やはり炭水化物も糖質もある程度は必要、食べ過ぎに気をつければ、ご飯やお菓子を食べても太らない事に気付きました。(身長150cm、42kg前後、体脂肪率17%前後)

主さん、早く痩せたい、
結果を出したい気持ちはよくわかりますし、

私も経験がありますが
無理なダイエットをすると
「食べたい」欲求が溜まりストレスが溜まり過食を招きリバウンドしやすいですから、

ご主人がドーナツやお菓子を買ってきたら半分だけ食べるとか、

食べても太りにくい翌日の朝食や昼食として食べる等、ほどほどになさって下さいね?

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  2レス 316HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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