注目の話題: 美容院での会話が苦手; これからの時代子ども作っても大丈夫？; 声を掛けられなくなった

万年便秘なんです。

No.7　16/09/02 15:58
通りすがり ( ♀ dqRkm ) あ+あ-

直腸に便が降りてきています。
正常ならば、その位置にあれば出ます。
水分が抜けてしまっていて出ないなら、イチヂク浣腸を購入して出してしまってください。
便意を我慢してはいけません、癌になりますよ？
トイレに行く習慣をとありましたが、便意を逃してはいけません。
あと、日本人は食物繊維を沢山摂取しないと腸が長いので便秘になりやすいのです。
元々があまり肉食系でないので、長く時間をかけて消化吸収するように出来ています。
(肉食系の民族は肉は毒素が多く、カロリーが高いいので、すぐに吸収でき、早く体外に出す必要があり腸が短い)
食事1回分の摂取している食べ物の総量が体にあっていないのだと思います。(たぶん上から押す力が弱い)
腸内フローラが話題になっていますが、まずは、便意がきたら直ぐにトイレに行きましょう。
お大事にしてください。

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