注目の話題: レストランに赤ちゃんを連れてくるな; ベビーカーの周りに家族が不在; 学校休むか休まないか…

万年便秘なんです。

No.4　16/09/02 15:46
通行人4 あ+あ-

整腸剤を毎日飲んでみましょう。
朝は早めに起きて水分を、牛乳や水を多めに取って、夕飯に納豆を食べるのもいいですよ。
あと油も適量摂ると腸の中で便の滑りが良くなるみたいです。
出ない時に無理やり出すのは、余り身体に良くないみたいです。私は気張りすぎて腕と胸が痛くなり、怖くなって無理に出すの止めました。
一度内科に行って相談してみてもいいと思います。

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