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No.20 16/05/05 22:42
メタボさん1 ( 30代 ♀ )
あ+あ-


スムージー 1杯
(りんご、オレンジ、青汁粉末、グァバジュース)


トマト
きゅうり
焼きそば
りんご


トースト 1枚
トマト
きゅうり

運動
ストレッチ 20分×3
ヨガ 50分
筋トレ系 30分
ウォーキング 60分
ジョギング 30分

便 ○

明日、明後日、別宅で過ごすので今日はジムでしっかりめにやったつもり。

20レス目(180レス中)
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