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ひと月で7キロ痩せるぞ!

No.12 16/05/03 23:52
メタボさん1 ( 30代 ♀ )
あ+あ-

5月3日(火)

おにぎり 2個
マグロ・イカ刺身


おにぎり 1個
サラダ
きのこソテー


スムージー 2杯
(青汁粉末、牛乳、りんご)

運動
ウォーキング 90分
便 ○

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