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No.19　16/05/07 15:59
薄毛さん0 ( ♂ ) あ+あ-

≫18

【5/07(土)】　⑤

プッシュアップ
15
10
10

ベントオーバーロー(22.0kg)
15
15
15

トランクカール
12
10

レッグレイズ
12
10

膝付き腹筋ローラー
12
10

ウォーキング
10分

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