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ダイエット開始!

No.7 15/09/04 19:45
匿名さん
あ+あ-

1週間くらい前から徐々に
ご飯を子供用の茶碗に軽く
一杯の量に減らし代わりに野菜、
たんぱく質多めの食事に
改善をした。
酒を飲む習慣は無い。

マルチビタミン、ミネラルの
サプリも補助的に摂取。

がっつりストイックでは
無いので苦痛などは無い。

家族にもダイエットを宣言した。





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