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本気でダイエット一緒に！！

No.373　15/08/17 16:54
いちご ( ♀ OBmu9 ) あ+あ-

こんにちは(^_^)ﾉいちごです。

ひかりｻﾝ私が痩せた方法は、とにかく運動が苦手で続かないので、動かないならと、食べる物を気にして、食べる順番も気にしてました！！
野菜→果物→主食→卵、豆類→最後に肉、魚の順番です。これは、ダイエットアドバイザーｻﾝがくれた紙に書いてありました。
量は8キロ太ってたころよりは食べてませんね。朝と夜はサプリや栄養補助食品のSOYJOY食べたいときは、野菜や豆腐やスープを中心に食べてました(>_<)とにかく痩せたいと思いがむしゃらにやりました。運動嫌いでも今は、週1で、ママ友とプールで1時間半は泳いでます。飲み物は水か麦茶か豆乳です。お酒は少し飲めるけど、ダイエット始めてから全然飲んでません。あと、夕食は18時前には必ず終わらせます。
それで、8キロ痩せました( ´艸｀)8キロ痩せると周りも気づいて、痩せたね～って言ってもらえて嬉しいです。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 342HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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