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痩せたい！痩せなきゃ！

No.3　15/04/16 12:22
通行人3 あ+あ-

頑張って！30代は気持ちよく痩せれる！　
私はアラフォーで痩せるのに、長く月日がかかりましたヨ。運動嫌いな私ですが、一番効果あったのは、生理前排卵日からは食欲増すので、無理に痩せなきゃと思わない。普通に食べる。生理終わったら気合い入れてバランスよく、肉もしっかり食べる。外食の時はカロリーもきにしてました。我慢したくないから、毎日大好きな甘ーいお菓子は決まった時間に小皿程度食べる😋夜8時半以降は水お茶以外は食べない。1年に1キロくらい痩せていきました。今48キロです。目標は46キロです。

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