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No.9 14/07/28 21:34
匿名さん3
あ+あ-

≫8

縄跳びでも運動になりますよ。

心拍数が上がる事に意味がある訳なので、歩く走るだけでも効果があるので、縄跳びでも十分効果は出ます。

でも、若い分、かなり長い時間を要する事から、通学時間と合わせていけば、相当な運動になります。

怪我に気を付けて運動する事がベストですし、無理をせずに毎日行う様にする事が大切です。

9レス目(23レス中)
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