注目の話題: 喧嘩がなかったことに; どうしても行動に移せない…; 洗濯干しについて

本気です！

No.12　14/07/28 21:52
匿名さん3 あ+あ-

ウェストを減らす呼吸法もありますよ。

深呼吸をして十秒間にゆっくりと息を吐くと下腹に刺激する事により、効果があります。

これなら、何時でも出来るので、オススメです。
お腹がへこむ感じになります。

それを何回か繰り返す事です。

１０回繰り返します。

休み時間に暇があれば、やってみるのも良いかも知れないです。

これなら周りにも気付かれずにやれますし、運動も兼ねて効果が出てくるんではないでしょうか。

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