注目の話題: 彼女に敢えて冷たく接すべきか悩みます; マイナンバーカードを持ってない人へ; 怪しくないでしょうか？

絶対頑張る！痩せる！目指せいい女！(´ω｀)

No.10　13/06/21 00:44
メタボさん0 あ+あ-

6月20日(木)

①×
②○
③○
④○
⑤○
⑥○

朝食→きんぴらごぼう,鮭切り身半分,玉葱味噌汁,白飯(茶碗3分の2)

昼食→きんぴらごぼう,卵焼き,白飯(茶碗3分の2)

夕食→温野菜,白飯(茶碗3分の1)

踏み台昇降40分

縄跳び200回

腹筋25回×3,背筋15回×3,腕立て10回×3

腕回し40回×3,逆も40回×3

今日も雨でｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞできず(´；ω；`)

また代わりに踏み台昇降＼(^^)／

汗かいた！！(^_^)v

その後、この間ﾃﾚﾋﾞでやってたｻｳﾅ風呂やったー(*´ω｀*)

湯船につかり、ﾋﾞﾆｰﾙ傘をさすだけ～ってやつ！

踏み台やった後だったからか、10分足らずで汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ(^w^)

15分でｷﾞﾌﾞw

でも気持ち良かった(*´ω｀*)

また0時過ぎちゃった(^^;)

寝るのいつも1時頃になる(。>д<)

早く寝よっと。

おやすみなさい♪