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痩せれない

No.176　13/03/29 10:02
ダイエット中35 あ+あ-

ライムちゃん　あー良かった
余計なお世話かな？と思いながら、レスしたの(T-T)

炭水化物も食べたら駄目な訳じゃないよ
勿論　身体には必要
どうしてもパンが食べたいときは、私は天然酵母パンを選ぶようにしてます。
白砂糖って　中毒性があるそうで、私も58キロあった時は、毎日菓子パンを食べてました。

そうめんは一度麺を油で揚げているので、実は見た目よりカロリーが高い
麺を食べるならお蕎麦がおすすめ　お蕎麦もザルが良いです。掛け蕎麦はついつい汁を飲み過ぎるので！
白い食べ物より　黒い食べ物を選ぶようにすると良いと思います。白い食べ物は、身体を冷やしてしまうので

野菜はなんでも大丈夫ですが、南瓜やジャガイモは、炭水化物になるので、食べるなら3時までがおすすめ

夜の炭水化物を控えると痩せていくと思うよ

何でも食べてはイケナイ訳ではなく
時間帯や調理法とバランスを気をつけてね(＾∇＾)

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