注目の話題: 結婚＝子供では勿論ないけれど…; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 背が高い事で仕事で怒られました。

ダイエット、ベーシック知識の提供

No.33　13/04/11 23:46
通行人0 あ+あ-

筋肉をつけると基礎代謝が上がり、寝ている時でも脂肪を燃焼させやすくなります。

トレーニング内容は希望によりますよ。
上半身なら上半身を中心にしたトレーニング。

下半身なら下半身を中心としたトレーニングを紹介できます。

ただ、道具も無いとなると、ボディウェイトというトレーニングの紹介になります。

チューブやダンベルがあるだけで、よりトレーニング種目が増えて、マンネリ化を防げます☆

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 361HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧