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目指せ👍まぁるい体😻✨ part4✨

No.288　16/05/11 14:33
ダイエット中 ( ♀ ) あ+あ-

やっと！お休みです(^-^)

今、なんだか不調が色々ありすぎて美容ﾒﾆｭｰが限られてます(>_<)
なんと脛椎と喉と膝と足裏の痛みなんですが、別々の理由で治療中です(>_<)

歩く事と階段もあまり使えないのと足つぼやﾏｯｻｰｼﾞも行けないのは厳しいですが、その中でやれる事は何かな～？？？
朝起きてからの軽いストレッチや、ふくらはぎ、腿、腕のﾏｯｻｰｼﾞですかね!? あとは足裏シートもかなり買ったのでやってみます。

美容食材はアーモンドです。会社で休憩の時につまみます(^-^)

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