注目の話題
軟禁されてるけど質問ある?
飲んでないからいいよ!‥?
家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。

レコーディングダイエット+a

No.29 12/11/06 20:26
パピコ ( 20代 ♀ GPLm9 )
あ+あ-

♡2012/11/5♡

体重:51.0kg
体脂肪率:%
BMI:
基礎代謝:kcal
お通じ:×
生理:7日目

【朝】
黒糖パン(マーガリン)1個 150㌍

【昼】
ごはん(ふりかけ)1杯 323㌍
メンチカツ2個 140㌍
ハンバーグ2個 100

【夜】
ごはん1杯 302㌍
野菜たっぷりみそ汁1杯 101㌍
きんぴら 100㌍
ぶりの刺身4切れ 120㌍

【間食】
なし

【運動】
ラジオ体操1回
エアー足こぎ300回

《総カロリー1315kcal》

昨日載せた気でいたけど忘れてた(;゜0゜)

29レス目(61レス中)
このスレに返信する

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧