注目の話題: 家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。; 飲んでないからいいよ！‥？; どうしたら干渉される？どうしたら関心持たれる？

外食で制御できません

No.5　12/09/30 10:05
えみりん ( 30代 ♀ DWrO8 ) あ+あ-

61.2キロ（今朝）

昨日の記録
～食事～
🍀朝
クロワッサン（156）
ヨーグルト（不明）
ブラックコーヒー

🍀昼（外食）
八宝菜（不明）
半ライス（不明）
ミニラーメン（不明）

🍀夜
海老ドリア（250くらい）
豚の生姜焼き（不明）
野菜スープ（玉ねぎ、人参、キャベツ、ウィンナー）（不明）

🍀水
3リットル

～運動～
Wiiフィット
（消費カロリー３００位）
・筋トレフル
・ボクシング
・踏み台昇降ダンス
・ながら踏み台３０分
・ジョギング島一周

ユルカーヴィー
メラメラカーヴィー
部分痩せオール

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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