外食で制御できません
No.4 12/09/29 16:05
えみりん ( 30代
♀ DWrO8 )
あ+あ-
エイリアンさん
コメントありがとう✨
６７キロまで増えてしまった理由はアルコールの大量摂取と暴食と運動不足でした。
まずは晩酌をやめました。そしてWiiで運動✨もともと甘いものが好きではないし、間食の習慣もありません。そのおかげで食事をそれほど制限しないで済んでいます(^-^)ただ、お酒を飲んでしまうととことん飲んでしまうんです😫飲みすぎては自己嫌悪😞
摂食障害…辛いでしょうね…
お医者さんには通ってますか？無理しないで体を大切にしてくださいね😞
私も今の自分を受け入れながら頑張ります！
アドバイスありがとうございました💡
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