生野菜とジュースどちらが効果的?
負け犬（ ♀ ）
12/09/13 06:03(最終更新日時)
朝はトーストとバナナ、昼は親子丼。あれ?野菜全然とってない💦って日の夜は、
・野菜ジュース(1日分とれる濃いやつ)
・キャベツと玉ねぎみじん切り+トマト
どちらが栄養とれますか?
栄養に詳しい方教えてください。
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