注目の話題: あまりにも稚拙な旦那にウンザリです; 自分は47なのに、29の私に女として終わりと言う彼; マイナンバーカードを持ってない人へ

この２ヶ月が真剣勝負！

No.23　12/02/19 23:32
チャコ ( ♀ aRt5d ) あ+あ-

昼ご飯。

天丼半分
酢水700cc
ｺｰﾋｰ200cc

夕ご飯

酢水700～１000cc
豆乳200cc
小さな大福2個
ｺｰﾋｰ１杯

運動：レッグマジック１分。カーヴィー１時間&ストレッチ。只今、半身浴中～♨

今日も沢山汗をかいた🎵
サウナスーツ無しでタンクトップとパンツでカーヴィーやったけど、もう汗が床にポタポタ落ちてた💦

昼間に天丼を食べる予定じゃなかったんだけど、家族と一緒に楽しい昼食を食べた。

でも、ちょっと遠慮してエビ天やイカ天の衣を剥がしてご飯をしっかり食べたよ。

食事制限してると無性に白ご飯が食べたくなるんよね😥

明日からは仕事だから会社の給食弁当をゆっくり時間かけてよく噛んで食べます。

明日の朝の体重測定が楽しみ⤴

一週間でどれだけ減ってるかな？

レッグマジックとカーヴィーと半身浴は毎日の日課になってるから、今から先もずっと続けていきます。

今日もヘトヘトでベッドに行くんやろな～

明日からも頑張るよ😉

おやすみなさい🌙✨

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  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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