ダイエット仲間募集！
No.12 11/12/08 22:20
杏 ( ♀ glXa9 )
あ+あ-
初めまして😃私もダイエット参加します。
17歳なら、新陳代謝がいいからすぐ痩せますよ👌
現在153cm 50キロ
2年前は37キロのガリでしたが、仕事が居酒屋なので、仕事帰りの暴飲暴食で、おデブに💦
目標は40キロ✨
前は
朝ご飯はキッチリ食べて 夜ご飯は軽めにして
体重を維持してました☝カロリー計算もザックリしてました😃
今日のメニュー
○朝
玄米ご飯 一杯 180カロリー
ゆで卵 80カロリー
豚汁 一杯 200カロリー
○昼
玄米ご飯 一杯 180カロリー
白菜と鳥のｻｻﾐの味噌和え 190カロリー
たくあん 80カロリー
生蠣２こ140カロリー
○夜
胸肉唐揚げ5こ 300カロリー
ほうれん草 100カロリー
豆腐スープ 80カロリー
○運動
スカッシュ20分
ランニング 50分10キロ
運動では約600カロリー消費
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 95HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 442HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 147HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう！！！！！！！3レス 138HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 94HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット451レス 18738HIT りんご (20代 ♀)
-
目指せ６５㎏30レス 717HIT 気になるパンダさん (30代 ♀)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 442HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
![]()
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット147レス 4712HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
ダイエット記録0レス 95HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 316HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 786HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 204HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 358HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット！仲間募集500レス 13769HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 786HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 316HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 204HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 358HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット！仲間募集500レス 13769HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
まだ10時すぎなのにw
友達2家族と家で遊んでて別れ際に外で少し喋ってたら 近所の人に、喋るなら中で喋って子供も居るようだ…
47レス 2216HIT おしゃべり好きさん -
彼氏と会話が弾まない どう聞くか
彼氏とはあまり会話(雑談)が弾みません。 最初の方は私が異様に緊張していて、上手く話せないし話…
31レス 684HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
私はいい人じゃないです。
私は子なしの既婚者です。学生の頃にいじめた人達が今も独身だとざまぁと思ってしまいます。 私と仲…
17レス 592HIT 匿名さん -
電車の混雑時にスマホ。どうおもう？
くそ迷惑だと思ってます。 空いてる時は良い。空間があるから邪魔にならない。 だけど混雑時…
21レス 500HIT 相談したいさん -
結婚したもん勝ち？
30過ぎて子供いない独身の男女は、世間から人間的に問題ありとみなされること多いですよね。 でも…
8レス 260HIT 結婚の話題好きさん (20代 女性 ) 1レス - もっと見る
